SOPHROLOGIE : LA POSTURE EN RD3
La RD3 est la seule pratique sophrologique où la posture est importante, ou plutôt dans laquelle l’accueil d’une posture qui s’ajuste à...
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DEVENIR SOPHROLOGUE
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"ATTENTION" vs "CONCENTRATION"
Dans le langage courant les termes d'attention et de concentration sont souvent employés indifféremment, or il s'agit de deux capacités...
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LA CAPACITÉ D'ACCEPTATION
Il n’y a évidemment pas de technique, pas de recette, pour développer sa capacité d’acceptation et globalement toute la sophrologie y...
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SOPHROLOGIE : LE TONUS ET LES TENSIONS MUSCULAIRES
Le besoin de détente et de récupération est l’un des plus couramment exprimés au début d’une démarche sophrologique. Il va être...
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LA RELAXATION DYNAMIQUE
La pratique des différents degrés de la relaxation dynamique est l'axe fondamental de toute démarche sophrologique. Chaque degré est...
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LA SOPHROLOGIE EST-ELLE UNE PHILOSOPHIE ?
Sans doute, si par philosophie on entend l’idée de penser sa vie, de la conscientiser, puis de vivre sa vie telle qu’on la souhaite, en...
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SOPHROLOGIE ET VITALITÉ
De nombreux facteurs participent à la vitalité : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil… Nous sommes tous sensibilisés à cela....
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L'INTENTION DES PRATIQUES SOPHROLOGIQUES
L’intention Chaque technique sophrologique a une intention précise. Quand vous pratiquez, vous devez être au clair, et bien sûr en...
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INTERROGER SA PRATIQUE : LE SDN
Il est fondamental lorsque l'on se destine à accompagner d'autres personnes dans leur cheminement de s'interroger sur les pratiques que...
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SOPHROLOGIE, COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?
Les séances peuvent se dérouler dans un cadre individuel ou collectif. Elles comportent généralement quatre parties : Un temps de...
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IL N'Y A PAS "UNE" MAIS "DES" SOPHROLOGIES
Extrait du livre "LA SOPHROLOGIE, mobiliser ses ressources pour s'épanouir" de Norbert Cassini. Éditions Eyrolles.
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LA RELAXATION DYNAMIQUE DU 1er DEGRE
La relaxation dynamique du 1er degré propose de renforcer une relation consciente au corps éprouvé : « JE me SENS être ». Dans votre...
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LA SOPHROLOGIE EST-ELLE UN ART DE VIVRE ?
Nous sommes attachés à l’École Française de Sophrologie de Montpellier au sens des mots que nous employons pour parler de la sophrologie....
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